都说“脾为后天之本”，可要真把它养好了，不少人却犯了难。白术是中医里健脾的老将，出镜率极高，可偏偏也有人吃了没效果，甚至越吃越虚。这时候，不妨换个思路，从西医角度找找“脾虚”的真面目，或许能换来意想不到的结果。

“脾虚”这个词常出现在中医诊断中，对应的现代医学解释，其实大多与

胃肠功能紊乱、营养吸收障碍

有关。通俗点说，就是吃进肚子里的东西，身体没法好好消化吸收，营养流失，反倒生出许多“痰湿”负担。

痰湿不是空穴来风，它的本质在于体内代谢异常。肠胃运转不给力，水分运化不畅，代谢产物积压，就像下水道堵住了，久而久之就出现

浮肿、乏力、口黏、舌苔厚腻

等问题。尤其是到了秋冬季节，空气干燥，本就偏寒体质的人，痰湿更容易“粘上身”。

展开剩余84%

在临床观察中，很多人以为自己的“痰多”是肺的问题，结果查下来，根源却在消化系统。

肠胃吸收差，营养不够，身体虚弱，免疫力低，导致容易感冒、咳嗽，继而分泌增多、痰液难清。

换句话说，

脾弱则痰生，痰生则病起

，是个典型的连锁反应。

白术虽然健脾，但它更适合湿气偏重、舌苔厚腻、腹胀不适的人群

。若是遇到本就体质虚寒、食欲低迷、消化功能差的人，白术反而可能加重“上火”反应，导致口干舌燥、便秘加重。

这时，选择

促胃动力药如多潘立酮

这样的西药，往往能从根本提升胃肠蠕动，改善消化吸收。

从西医角度看，脾的功能多数归属在小肠、大肠、胰腺

胰腺功能不足

。

现代研究显示，功能性消化不良或慢性胃炎患者中，超过六成伴有不同程度的营养不良和微量元素缺乏。

这类人群常表现为饭后

腹胀、早饱、食欲差，长期以往，体重下降、免疫力减弱，甚至容易出现低蛋白血症

，从而造成全身水肿、疲乏、头晕等表现。

有一位四十多岁的办公室职员，常年久坐、饮食不规律，常感肚胀、饭后困倦，舌苔厚腻，起初以为是“湿气重”，吃了半年白术汤剂，症状反而加重。后来检查发现是

胃排空延迟

这个例子提醒我们，选择对症的治疗方式，远比“盲补”更关键。

在日常生活中，很多人喜欢以“健脾祛湿”为口号，饮用各种中药茶饮或保健品，但真正有效的方式，是

从饮食结构、作息习惯、运动量

上进行调整。比如增加蛋白摄入、减少过度油腻的食物、规律三餐，远比吃几包中药来得实际。

西医强调消化系统的机械性与化学性功能，而中医则更注重整体调和与气血运转。两者看似不同，实则相辅相成。用西医找到器质性或功能性问题，再以中医调和体质、改善整体状况，

可达到更佳的互补效果

。

尤其在养脾防痰上，中西结合的理念尤为重要。西医通过调节胃动力、改善胰腺功能来增加营养吸收，中医则以健脾化湿、疏肝理气为主，双管齐下，才能真正做到“从源头断痰”。

痰湿的形成还与情绪密切相关。中医讲“怒伤肝、思伤脾”，长期焦虑、压力大，会导致肠胃功能紊乱。

肠道菌群与心理健康密切相关

，肠道被称为“第二大脑”，一旦紊乱，不仅影响消化，甚至诱发焦虑、抑郁等情绪障碍。

要解决“痰从脾生”的问题，不能只盯着一个点，而应从饮食、心理、睡眠、运动等多个维度综合调节。比如饭后散步、规律作息、适当心理疏导，都是健脾助运的好方法，远比一味依赖某种药物更为长久有效。

除了生活方式，地理环境也会影响“脾”的表现。南方湿热，湿气易困脾；北方干燥，损伤津液

小儿“脾虚生痰”更为常见。幼儿脾胃功能尚未发育完全，消化能力弱，容易出现积食、腹胀、咳嗽痰多等表现。此时应以清淡、易消化食物为主，避免频繁进补或乱用药物，防止适得其反。

老年人则多因代谢功能减退、胃酸分泌减少、胰酶功能下降而造成“脾虚”。

此类人群应注意少食多餐、温热饮食，同时配合适度运动，

激活肠胃蠕动

，避免食积生痰。

从根源上消除生痰隐患，关键在于改善整个消化系统的功能。不是说白术不好，而是它就像一位“补兵”，用得对，战力倍增；用得不当，反倒拖后腿。相比之下，

一些西药如多潘立酮、莫沙必利

，在明确病因的前提下，更能“对症下药”，帮助脾胃恢复运化能力。

脾强则运化强，运化强则痰不生。一味盲目补脾，不如先找出“脾弱”背后的真正原因。中西医的融合，不是非此即彼，而是要找到最适合自己的那一把钥匙，去打开健康的大门。给立冬划个养生重点

参

［1］李红,张伟,赵春兰,等.功能性消化不良患者胃动力异常与临床症状相关性研究[J].中华消化杂志,2024,44(03):169-173.

［2］刘慧,王琴,陈晓东.中西医结合治疗慢性胃炎研究进展[J].中国中西医结合杂志,2025,45(05):587-591.

健康声明：以上内容仅用于疾病机制与健康知识科普，文章所述症状可能由多种原因引起，不能作为诊断依据。如有相关不适，请及时前往正规医院由专业医生进行评估与处理，切勿自行用药或盲目判断。

发布于：江西省